피트랩 #자연간식 #아이간식루틴 #식단혁명 #가공식품줄이기 #가족식단 #건강습관1 아이 입맛도 바뀐다 가공 간식 대신 자연 간식 안녕하세요. 피트니스 전문가 정정환입니다.오늘은 피트랩 식단 혁명 실천기 8화,‘아이 간식’을 주제로 이야기해보려 합니다. 사실 아이 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤“우리 애는 과자 없인 못 살아”“간식은 안 먹이면 너무 예민해져요”이런 고민을 해보셨을 겁니다. 저도 네 아이의 아빠로서정말 많이 겪었던 문제입니다.하지만 제가 전하고 싶은 건“아이의 입맛은 바뀔 수 있다”는 희망입니다.✅ 아이들은 왜 가공 간식을 좋아할까그 이유는 아주 단순합니다.달고 짜고 바삭하고자극적인 향과 색,입에 넣자마자 퍼지는 강한 맛 때문입니다.가공 간식은 아이들의 뇌에 ‘즉각적인 보상’을 주는 구조로 만들어졌습니다.그래서 계속 찾고, 끊기 어렵습니다.✅ 무조건 끊는 건 역효과처음엔 “이젠 간식 안 돼!” 하고 강하게 제한해 봤.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
