채소요리 #아이편식극복 #부모실천루틴 #가족식사습관 #요리하는아이 #피트랩 #식습관교육 #아이와요리 #브로콜리요리 #채소반찬1 아이가 좋아하는 채소 요리 루틴 편식 걱정 끝! 채소를 싫어하던 우리 아이, 바뀐 계기는 '참여'였습니다많은 부모님들이 아이의 편식, 특히 채소 거부에 대해 고민하곤 합니다.“채소는 왜 이렇게 안 먹을까?”“맛있게 만들어도 잘 안 먹어요…”하지만 놀라운 변화는 아주 단순한 실천에서 시작됐습니다.바로 아이를 '요리의 주인공'으로 세운 것이었습니다.아이와 함께하는 채소 요리 루틴, 이렇게 실천했어요채소를 억지로 먹이기보다, 아이가 직접 채소를 고르고,씻고, 자르고, 요리하는 과정에 참여하게 했습니다.✅ 아이가 마트에서 채소 하나 직접 고르기✅ “이건 무슨 맛일까?” 질문하며 함께 요리하기✅ 이름 붙여주는 요리 만들기 (예: ‘파워 당근 볶음밥’)✅ 플레이팅을 함께 하며 작은 성취감 느끼기이런 과정 속에서 아이는 점점 채소를“피해야 할 음식”이 아니라 “내.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
