저녁루틴 #하루마무리 #가족습관 #감사일기 #피트랩 #정서건강 #생활습관 #자기돌봄 #아이성장 #감정정리 #건강한저녁 #수면준비1 가족이 함께하는 저녁 루틴의 힘 바로 이것!! 오늘 하루, 잘 마무리하고 계신가요? 가족이 함께하는 저녁 루틴의 힘 다들 궁금하시죠?저녁은 회복의 시간입니다.하루의 끝,몸과 마음이 지친 상태에서 우리는 생각보다 많은 선택을 하게 됩니다. 무엇을 먹을지,어떤 말로 아이와 대화할지,스스로를 어떻게 위로할지. 그 선택의 방향에 따라하루 전체의 여운이 달라지고,다음 날의 에너지까지도 바뀌게 됩니다.그래서 피트랩은 ‘저녁 루틴’이가족 건강 루틴의 핵심이라 말합니다.우리 가족의 저녁 이야기.저녁 시간은 ‘가족을 회복하는 시간’입니다.가족 모두 함께 식탁에서 함께 식사하고저녁 식사 후 식탁정리와 대화를 함께 하며 시간을 보냅니다.하루 중 감사한 일 한 가지씩 나누기도 참 좋았어요.TV 보는 시간보다 ‘우리끼리의 시간’ 만들기가 정말 중요하다는 것을 많이 깨닫게 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
