식단루틴 #아이식단 #감정기복 #식단과감정 #피트랩 #건강간식 #가정식습관1 아이의 짜증, 혹시 간식 때문일까? 감정 기복과 식단의 관계 “아이의 짜증, 혹시 간식 때문일까? 감정 기복과 식단의 관계”안녕하세요, 피트니스 전문가 정정환입니다.저는 네 아이의 아빠이자, 건강 루틴을 실천하는 피트니스 브랜드 피트랩을 운영하고 있습니다. 운동과 식단을 중심으로 많은 사람들의 삶을 바꾸는 일을 하면서,저는 점점 더 “아이들의 건강한 삶도 식단에서 출발한다”는 것을 절실히 느끼게 됐습니다. 그중에서도 오늘은“우리 아이의 감정 기복, 혹시 식단 때문 아닐까?”이 질문으로 이야기를 시작해보고자 합니다.✅짜증이 많아진 아이, 이유를 몰랐던 나둘째 아이가 초등학교에 들어가고 나서부터감정의 기복이 심해졌습니다.아침에 멀쩡하다가도 저녁이면 짜증을 내고,작은 일에도 쉽게 화를 내거나 우울해하는 모습을 보였죠. 처음에는 사춘기나 스트레스로 생각했습니다.하지만 어.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음