피트랩 #냉장고정리 #식단혁명 #식단루틴 #가공식품줄이기 #가족건강식단 #아이와함께1 우리 집 냉장고 리셋 프로젝트 식단의 시작은 냉장고에서 안녕하세요. 피트니스 전문가 정정환입니다.오늘은 피트랩 식단 혁명 실천기 7화,‘우리 집 냉장고 리셋 프로젝트’를 공유해보려 합니다. 많은 분들이 식단을 바꾸겠다고 다짐하면서가장 먼저 하는 건 ‘식단표 만들기’입니다.하지만 진짜 변화는 식단표가 아니라‘냉장고 정리’에서 시작된다는 걸 경험으로 알게 됐습니다.✅ 왜 냉장고부터 리셋해야 할까?냉장고는 단순한 음식 저장 공간이 아닙니다.‘가족의 식습관’을 보여주는 가장 솔직한 기록이기 때문입니다.냉장고 문을 열면 나오는 것들,그게 곧 우리 가족의 평소 식단이고, 건강입니다.설탕 가득한 음료자극적인 소스류오래된 가공식품입에 익은 인스턴트 간식이것들이 ‘편리함’이라는 이름으로 쌓이면서몸에 불편함을 만들고 있었습니다.✅ 피트랩 냉장고 리셋 3단계우리 가족은 아래 3.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
