장건강 #아이집중력 #가족건강루틴 #소화건강 #아침식단 #장과뇌연결 #집중력습관 #발효식품 #자연식실천 #피트랩 #장뇌축 #건강한가정 #장건강루틴1 장 건강이 집중력을 바꾼다 아이와 함께 실천한 변화 우리 아이의 집중력, 혹시 장에서 시작되는 걸까요?아이들이 학습에 집중하지 못하거나 쉽게 감정이 흔들리는 모습을 볼 때, 대부분은 아이의 성격이나 습관 탓을 하게 됩니다. 하지만 최근 다양한 연구에서 뇌와 장 사이의 밀접한 연결고리가 밝혀지면서, 아이들의 집중력과 감정 조절 능력 또한 ‘장 건강’과 매우 밀접하다는 사실이 드러나고 있습니다.저 역시 처음엔 믿지 않았습니다.하지만 아이와 함께 식습관을 바꾸고, 장 건강 루틴을 실천하면서놀라운 변화들을 체감하게 되었습니다.작은 실천이 바꾼 아이의 하루우리 가족이 시작한 루틴은 아주 단순했습니다.아침에 일어나면 따뜻한 물 한 잔, 발효식품 한 가지, 그리고 통곡물 위주의 아침식사.처음엔 아이가 힘들어했지만, 함께 준비하고 식탁에서 대화를 나누는 시간이 생기면서.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
