오늘 아침, 나를 위한 한 가지
오늘 아침, 나를 위한 한 가지작지만 확실한 루틴의 힘아침은 나를 위한 시간입니다누구나 바쁜 하루를 시작합니다. 출근, 육아, 집안일, 수업 준비…눈을 뜨자마자 정신없이 움직이는 삶 속에서 우리는 종종 가장 중요한 것을 잊습니다.바로 ‘나 자신’을 챙기는 시간입니다. 아침 10분, 그 짧은 시간이 하루 전체의 흐름을 바꿀 수 있다는 사실.그것을 몸으로 느낀 순간부터우리 가족의 아침은 조금씩 달라지기 시작했습니다.바쁜 아침, 단 한 가지 루틴이면 충분합니다모든 것을 다 하려 하면 결국 아무것도 하지 못합니다.그래서 우리는 아침 루틴을 단순하게 만들기로 했습니다.단 한 가지를 정해 실천하는 것그것이 ‘명상’, ‘따뜻한 물 마시기’, ‘아로마 흡입’, ‘감사노트 작성’이든 상관없습니다.포인트는 ‘무조건 간단하..
2025. 4. 10.
