냉장고정리 #자연식식단 #식단루틴 #가공식품줄이기 #건강한환경 #피트랩 #식단환경 #가족식습관 #정리습관 #클린냉장고1 냉장고 정리만 잘해도 식단이 달라집니다 자연식 환경 만들기 가공식품을 줄이기 위한 첫걸음은 냉장고 정리입니다식단을 바꾸고 싶다고 생각할 때, 우리는 흔히 ‘식단표’나 ‘요리법’부터 고민합니다.하지만 진짜 변화는 냉장고 안에서부터 시작됩니다.가공식품과 인스턴트가 가득한 냉장고에서건강한 식단이 만들어질 수는 없습니다.냉장고는 우리 가족의 식습관을 가장 솔직하게 보여주는 공간입니다.그 안에 무엇이 들어 있느냐에 따라하루의 식단 루틴이 달라지고, 장 보는 습관까지 달라집니다.냉장고 정리로 바뀐 우리 가족 식습관처음 냉장고를 정리했을 때,유통기한이 지난 소스, 오래된 반찬통,불필요한 가공식품이 쏟아져 나왔습니다.이후 우리는 다음과 같은 원칙을 만들었습니다. 식단에 맞는 재료만 채워놓기한 눈에 보이는 위치에 채소와 과일 두기일주일 단위로 식재료 소비 계획 세우기남은 반찬은.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
