냉장고정리 #식재료관리 #식단루틴 #자연식습관 #가족건강 #피트랩 #식단변화 #루틴의힘 #생활루틴 #아이식습관1 우리 집 냉장고가 바뀌자 식단이 달라졌다 식재료 정리 루틴의 힘 냉장고를 보면 그 집의 식단이 보인다냉장고는 단순한 저장 공간이 아닙니다.우리가 무엇을 먹고 있는지, 어떤 루틴으로 생활하고 있는지를 그대로 보여주는 거울입니다.가족의 식습관을 바꾸고 싶다면, 가장 먼저 해야 할 일은 '냉장고 정리'입니다.정돈된 냉장고는 식단을 계획할 수 있게 하고,건강한 음식을 선택하게 도와주는 환경이 됩니다.식단 루틴을 바꾸는 첫걸음, 식재료 정리예전의 냉장고는 뭐가 있는지조차 몰랐고, 유통기한 지난 식품도 많았습니다.바쁠수록 더 엉망이 됐고, 결국 외식이나 배달 음식으로 대체되곤 했죠.하지만 어느 날, 가족과 함께 냉장고를 정리하며 큰 전환점을 맞았습니다.불필요한 가공식품을 줄이고,자연식 위주의 식재료만 보이도록 배치했을 뿐인데식단이 달라지고, 루틴도 달라졌습니다.피트랩이 제안하는.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
