감정조절루틴 #아이장건강 #장뇌축 #감정폭발예방 #편식해결 #식습관루틴 #피트랩 #트레이너정정환 #아이건강식단 #부모루틴1 아이의 감정 폭발, 혹시 장이 보내는 신호일까요? 안녕하세요, 피트니스 전문가 정정환입니다.네 아이의 아빠로서, 그리고 건강 루틴을 오랜 시간 연구해 온 트레이너로서오늘은 많은 부모님들이 겪는 ‘아이의 감정 폭발’에 대해 이야기해보려 합니다. 갑자기 울거나, 이유 없이 짜증을 내고,작은 일에도 크게 분노하거나 무기력해지는 아이들.혹시 이런 모습들을 보며“왜 이렇게 감정 기복이 심할까?” “훈육이 부족한 걸까?”하고 고민하신 적 있으신가요?하지만 저는 이런 질문을 던져봅니다.“혹시 아이의 장이 먼저 보내는 신호는 아니었을까?”아이의 감정 폭발, 혹시 장이 보내는 신호일까요? ✅ 감정과 장의 연결 – 장은 제2의 뇌입니다최근 의학 연구에서는 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라는 개념이 매우 중요하게 다뤄집니다.장과 뇌는 수많은 신경과 호르몬으로 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
